目前日期文章:201402 (6)

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第一次找到Susan,已經是2010年懷showing的事情了。

那時候也是因為工作壓力太大,不知道如何紓壓,又無法跟孕期過度起伏的情緒共處,整整三天沒有閉眼睡覺。

正求救無門的時候,在PTT芳療版找到Susan的資訊。那時只知道她曾經是肯園很厲害的芳療師,專攻孕婦按摩,不只自行開了工作室,還全台跑透透培訓專業的孕婦/新生兒芳療按摩師,在精油/缽頌/靈修/醫療方面都有研究。看來在專業方面,無可挑剔,讓我很放心。

我是那種專業部分要找就要找最好的,否則寧可不要的人(舉例: 我做的隱適美牙齒矯正,再貴也要找全台第一把手蔡醫師),所以,Susan看起來是我跟寶寶的首選。
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孕期運動:10 minute prenatal pilates part 4 - Pilates for flexibility (10分鐘孕期皮拉提斯 第四部 - 彈性舒展)



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孕期運動:10 minute prenatal pilates part 3 - total body pilates (10分鐘孕期皮拉提斯 第三部 - 全身運動)



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『找到正確的願望目標後,不代表你就會起而行。事實上,許多人卡在執行力。』

『 《商業周刊》曾與EOLembrain東方快線網路調查合作,問卷中回顧台灣人履行新年新希望的狀況,超過8成都曾在新年訂定目標,結果履約的比率是55.7%,立約後半途而廢的比率為44.3%。』

Igiveupkitty
(圖片來源)

有了目標,又有了計劃,似乎是個很好的開始,這也是我為什麼當初要開這個挑戰的原因 - 【幫助大家立定目標,下定決心】

但目標的達成,在於永續的執行力。而永續的執行力則來自於一次又一次【當下的選擇】。
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孕期運動:10 minute prenatal pilates - Pilates for Buns & Thighs(10分鐘孕期皮拉提斯 隱藏版 - 屁屁與大腿內側)

開始時間: 24分5秒處

此段影片在網路上找不到獨立擷取成一段的,所以說是隱藏版,請大家自行調整觀看時間喔~

器材: 需要準備大枕頭一個

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新的年度,總是會讓人充滿了希望。

每年在跨年煙火的光芒閃耀下,總是會有人雄心壯志的告訴自己:今年肯定不一樣。

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(圖片來源)

如果跨年時來不及寫下2014的新年新希望,倒也無所謂,還有個除舊佈新的農曆新年,讓我們可以配著鞭炮或是麻將搓牌聲下,勵志的寫下馬年展望,我想,這就是身為中國人的好處。

正面一點的,會許下願望,好比今年我要買新房、買新車、交新男/女朋友、找新工作、升官發財、出國旅遊、要開始培養運動習慣。反向思考的,則發誓要廢除陋習,好比我今年要戒煙、要戒酒、要戒晚睡、要戒網路、要戒壞脾氣、要戒拖延、要減掉5公斤的肥肉。

有趣的是,新年人人有心願,但卻往往會變成隔年人人重發願
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