[自由活動]

禮拜日是活動休息日,意思就是不指定操,但要自行運動然後回報你的運動菜單。

用意是讓大家有時間做自己喜歡的運動:游泳、網球、快走、重訓,甚至是想補做前幾天的初階or進階菜單。另外,也讓大家有機會可以分享自己慣做的運動內容、自己找到的運動影片,也可以讓eva在找之後的操時能有更多想法!:)

祝大家周末愉快!
arrow
arrow
    文章標籤
    減肥 塑身
    全站熱搜

    女人進階 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()