[自由活動]

禮拜日是活動休息日,意思就是不指定操,但要自行運動然後回報你的運動菜單。

用意是讓大家有時間做自己喜歡的運動:游泳、網球、快走、重訓,甚至是想補做前幾天的初階or進階菜單。另外,也讓大家有機會可以分享自己慣做的運動內容、自己找到的運動影片,也可以讓eva在找之後的操時能有更多想法!:)

祝大家周末愉快!
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女人進階 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • milk
  • Total Body Workout Beginner Video 1, eFit30
    done
  • Great work:)

    女人進階 於 2012/10/03 10:26 回覆