[生活小挑戰]
星期一的小挑戰是改善晚睡的壞習慣!

ㄟㄟ,大家不可以只認真做操,也要認真的做生活小挑戰,因為改善生活習慣再結合運動你的減肥才會加速,身體也才會健康。減肥與運動,求的不就是健康美麗嘛?(eva媽媽苦口婆心)

挑戰內容:
晚上12:00前就寢,躺平!要不然,我們來比賽誰最早睡吧!科科(至於上夜班的朋友,就想辦法讓妳提早睡覺,睡飽8小時吧!)

睡眠對減肥的影響請參考:"熬夜是通往肥胖最短的距離
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女人進階 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • milk
  • Fitness Blender Butt & Thigh Workout - 20 Minute Bodyweight Workout
    done
  • Good job!

    女人進階 於 2012/10/03 10:25 回覆