[生活小挑戰]
星期一的小挑戰是改善晚睡的壞習慣！
ㄟㄟ，大家不可以只認真做操，也要認真的做生活小挑戰，因為改善生活習慣再結合運動你的減肥才會加速，身體也才會健康。減肥與運動，求的不就是健康美麗嘛？（eva媽媽苦口婆心）
挑戰內容：
晚上12:00前就寢，躺平！要不然，我們來比賽誰最早睡吧！科科（至於上夜班的朋友，就想辦法讓妳提早睡覺，睡飽８小時吧！）
睡眠對減肥的影響請參考："熬夜是通往肥胖最短的距離”
星期一的小挑戰是改善晚睡的壞習慣！
ㄟㄟ，大家不可以只認真做操，也要認真的做生活小挑戰，因為改善生活習慣再結合運動你的減肥才會加速，身體也才會健康。減肥與運動，求的不就是健康美麗嘛？（eva媽媽苦口婆心）
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晚上12:00前就寢，躺平！要不然，我們來比賽誰最早睡吧！科科（至於上夜班的朋友，就想辦法讓妳提早睡覺，睡飽８小時吧！）
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