Hey!
你忙到沒有大段時間可以運動健身嘛?
你只是健身幼幼班的學生,想要學一些有效又簡單的健身動作嘛?
來跟著跳Eva的初階循環健身操吧!
跟著做完4週的運動菜單,一起來打造小size的自己吧~

Mini Me_Event Head 20140918

*挑戰時間: 9/25(四)~10/21(二)

挑戰時間表
Mini Me_Calendar 20140919

挑戰菜單:
總計有5個操在運動菜單中,挑戰為期4週。

1). 8分鐘全身燃脂操:

2). 8分鐘椅子操:

3). 8分鐘美臀操:

4). 10分鐘馬甲線操:

5). 10分鐘瘦腿操:


也要記得暖身跟收操喔!
3分鐘高效率暖身操

收操伸展



*不確定自己動作是否正確,則請諮詢專業教練*
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