職業婦女進階To be a better Eva

從去年3月入手乳香逆時童顏霜後，我真的是愛。不。釋。手。
去年三月在東京迪士尼旅遊時第一次開箱，那時候東京特別乾，我本來以為不管什麼乳液大概都幫助不大，還好出門收行李箱時順手抓了團購剛到貨的童顏霜，隔天起床時我真的不誇張，我那時候的心情就是 震 驚 。

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秋冬到過年，就是進補的好時機，也是香菇最受歡迎的季節。自己吃、囤貨、送禮都很適合啊～
 

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我從8月開始穿Comphy+的襪子，到現在也3個月左右了，整體感受挺滿意的。正巧天氣轉涼，打算更新衣櫃，斷捨離大批鬆垮的舊運動襪，準備一次補買添足襪櫃，所以乾脆就來開個團購吧！
 

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  同時身為行銷長、部落客、講師，以及兩個孩子媽，我的待辦事項永遠做不完。每早起床就開始戰鬥，一邊要餵食自己和孩子，送小孩去學校再趕去上班，腦子一邊還要想今天工作的時程和內容。每個兵荒馬亂的早晨，還要確認兩小學校要準備的東西是什麼、帶了沒？有什麼通知單還沒簽名？全家還要趕著出門上班上課，簡直混亂到了極點，當媽的就懂我的慌亂！
正值9月開學，學校或班上又常常有公告或活動，小乖和showing兩隻小的就是兩個班級、兩間學校，資訊輪番轟炸下真的很怕有遺漏。

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3個禮拜前，入手了新跑鞋跟運動耳機，貴的我不要不要的，於是就逼自己開始跑 #一百日運動不斷電，逼自己認真使用這些運動裝備，才不會對不起從荷包跑出去的那幾張小朋友。
愛迪達Ultra Boost新跑鞋是限量款，跑起來很舒適，但根據同事朋友的專業分析，這雙鞋比較適合走路耍帥裝潮，不太適合跑長跑，更不適合練CrossFit（上教練課時教練會叫我乾脆把鞋脫掉...）所以今天就不聊她了，只推薦給口袋很深又喜歡這款外型的人～

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你曾經被某些味道突然的觸動了記憶，火速地被拉回到幾年前的某個時刻嗎？
其實，我是個不太懂得生活情趣的人，大概是條鐵錚錚的女漢子那樣。

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戴G-Loves重訓手套也超過半年了，當初買兩雙真的是正確的決定（對，我真的是自己掏腰包買的，不是贊助！）
 

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在還沒入手Jabra藍牙運動耳機前，我不認為它是運動的必需品。比起運動內衣或是壺鈴啞鈴來說，無線運動耳機，我想，頂多，就是加值周邊產品吧？結果，才戴了一個月，現在運動沒有它，老娘我就乾脆不動了。XD XD（這樣把錯推給耳機對嗎？）
真的沒有在跟你們誇張的。每天清晨６點多，睡眼惺忪的戴上藍芽耳機，連結手機，開啟spotify，讓振奮精神的舞曲流瀉進我的雙耳之間，瞬間把我帶進清醒的世界裡，已經像是我每天早上起床的某種神秘儀式了。是一種人們要遠赴印度山上找尋在石洞裡盤腿修行的瑜珈大師才能追求到的那種心靈滿足吧，我想。（你在想甚麼呢？）

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減肥要成功，３成靠運動，７成靠飲食。國外健身界流行的一句話：腹肌是在廚房裡養出來的。這句話很重要，你們最好在心裡默念10次！

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壺鈴是微大嬸我變身女神計畫中一個很重要的腳色，畢竟我很愛裝忙，所以這種可以快速拉高心跳跟運動強度的玩意兒，實在是我的心頭好。看壺鈴時不時會在微大嬸進階女神實境秀的圖文中出現就知道啦～這是我實際上使用很久的健身工具，所以一點也不會害羞推薦給大家。之前我是買單顆12公斤壺鈴，2015年初開XOANON團購時，我自己入手一顆8~16公斤的XOANON調整式壺鈴，可以做的動作更多了，例如8公斤可以拿來單手深蹲，16公斤可以加強硬舉強度，我覺得很超值！
【微大嬸變女神 進階實境秀】 Day 38
【微大嬸變女神 進階實境秀】 Day 43
【微大嬸變女神 進階實境秀】 Day 88
【微大嬸變女神 進階實境秀】 Day 100
【微大嬸變女神 進階實境秀】 Day 111
【微大嬸變女神 進階實境秀】 Day 124
【微大嬸變女神 進階實境秀】 Day 125
（其實還有很多天有使用壺鈴健身，但沒拍照到就是了）
Eva還特地拍了個壺鈴的影片，跟大家介紹我會怎麼使用不同重量的壺鈴做哪些不同的動作 （點我），但影片僅供參考喔～請大家還是要找專業教練學習正確姿勢！
特別要提醒大家的是，在調整重量之後，記得要抖動一下壺鈴，確定旋鈕在正確的位置，槓片有鎖緊，否則很危險的喔！我有一次沒把旋扭轉到正確位置上就提起壺鈴，槓片掉了一片下來，還好是提起時就掉落，而不是在Swing或是Snatch時才發現的（撫胸）但就這幾個月以來的使用經驗來說，我覺得安全性還是很足夠的，使用前檢查過會更安心就是了！當然啦～我是不會在家裡有幼兒在身邊的情況下使用壺鈴的，不管是單顆還是可調式的都一樣！
至於調整式啞鈴，我是今年５月團購時才入手的，還順便買了一對給我小弟，他也努力減肥中。用來做硬舉、負重橋式、負重深蹲、划船等動作，都非常方便。
調整式啞鈴也常出現在我的運動菜單裡喔～
【微大嬸變女神 進階實境秀】 Day 204
我認為啞鈴是居家健身很實用的東西，不知道要買多少重量的人，入手這種多段式調整重量的啞鈴，很是經濟實惠喔！其實我自己多年前有在網拍上購入一對調整式啞鈴，但因為他是鎖槓片的，偏偏又鎖不緊，所以每次健身起來感受到到槓片晃動就會心慌。而且每次要換重量就要花上一段時間：把兩邊鎖轉開，放入槓片，轉緊-->一次要調整啞鈴左右兩邊，一次要調整一對啞鈴，總共要轉入轉出８次！超級麻煩的！XOANON的調整式啞鈴，轉兩下就可以換重量，讓我的健身更有效率了說！
PS：小缺點是調整式啞鈴會因為太長，有些動作會互相敲到，但因為這缺點在我之前買的鎖槓片式的調整式啞鈴還更嚴重，所以我覺得很OK。誠實說出來，給大家斟酌參考喔～
至於壺鈴心得文，為求開團快速，借用之前開團文，替大家省時間也替我省麻煩，請勿介意啊～

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https://www.facebook.com/media/set/?set=a.99704844...https://www.facebook.com/media/set/?set=a.99704844...Eva從第一胎開始，就讓showing用這款瑜珈墊當遊戲地墊了。我第一胎17公斤的產後肥胖，也都是在那墊子上運動瘦下來的。
那時市面上根本買不到這麼優質的多功能地墊，又可以運動，又可以當親子遊戲地墊，又好清理，價格又超值。還得靠關係才能買的到呢！一路用到第二胎，婆家、娘家跟我家各買了好幾片來放，親友都好喜歡。後來就因緣際會成為女人進階第一個團購商品，造福廣大的版友們。能買到真的是賺到，我可以很不害臊的這樣說。（笑）

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我一直覺得瑜珈墊是個神聖的領域（雖然你的貓可能覺得它不過就是個貓抓板）

你在上面賣力流汗、咬牙堅持，就在這個你自己的小小天地裡，你努力進階著。

我雖然很愛我又厚又寬廣的親子瑜珈墊，但身為兩個幼兒的媽媽，運動時間總是有限又奇怪，一個禮拜免不了幾次要趁小孩要睡不睡你走不開身的時候，摸黑在房間裡的地板上苟且偷生的(?)運動著。這時候單人大小、輕軟、有彈性、穩定的無毒瑜珈墊，就是很好的選擇了。

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