[肌耐力訓練]
有人在問，一直都是初階，不敢挑戰進階怎麼辦？
很簡單！那eva就讓初階進階同一個操就好了嘛～（誤）
不過星期三初階、進階的確是同一個操，很不錯的皮拉提斯屁屁燃燒操，大家一起來增加肌耐力吧！
Pilates Butt Burner Full 30 minute workout - eFit30
PS: 進階的妳如果嫌30分鐘太長，或是嫌這個操強度不夠，那就挑戰殺手核心操吧！
- Jul 11 Wed 2012 00:42
-
[比基尼30日預備戰]–Day 28
請先 登入 以發表留言。