職業婦女進階To be a better Eva

炎炎夏日就是要穿少少啊！（是嘛？）
如果身上的肉還晃來晃去需要布料遮掩的話
快來跟讓Eva跟輕適能教練們陪你Fit一夏！

(繼續閱讀...)

女人進階 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

女人進階2015第一場挑戰！
剛好春節剛過，大家就來贖罪吧～

(繼續閱讀...)

女人進階 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

2014年，在冷颼颼的天氣中進入了尾聲，
今年的你，過得如何？

(繼續閱讀...)

女人進階 發表在 痞客邦 留言(32) 人氣()

轉眼間就到了2014年年底，你今年立定的目標達成了嘛？
還是需要往目標方向催一下油門呢？一起來做年底的衝刺吧!!
這次我們來強化核心!

(繼續閱讀...)

女人進階 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Hey!
你忙到沒有大段時間可以運動健身嘛？
你只是健身幼幼班的學生，想要學一些有效又簡單的健身動作嘛？
來跟著跳Eva的初階循環健身操吧！
跟著做完４週的運動菜單，一起來打造小size的自己吧~

(繼續閱讀...)

女人進階 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

活動名稱: 2014 進階年度大挑戰


（圖片來源

(繼續閱讀...)

女人進階 發表在 痞客邦 留言(17) 人氣()

深蹲30天挑戰活動頁面

(繼續閱讀...)

女人進階 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

因為我要矯正腹部沒力, 骨盆前傾的狀況, Eva決定每天來練一下Plank(平板式, 棒式), 想要挑戰的就一起來吧!

時間: 2013/5/10-2013/6/10

(繼續閱讀...)

女人進階 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

活動名稱: 2014 進階年度大挑戰


（圖片來源

(繼續閱讀...)

女人進階 發表在 痞客邦 留言(108) 人氣()

活動: 年後消脂之腹肌小挑戰



活動時間: 2/25-3/30

(繼續閱讀...)

女人進階 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

活動名稱: 美尻小挑戰

活動時間: 11/26~12/25（確切時間BeFit還沒公佈）

(繼續閱讀...)

女人進階 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

[Q&A]
Q: 甚麼是ZWOW？
A: ZWOW就是健身女神Zuzana每個禮拜給大家的運動菜單，以較高強度的間歇性運動為主，讓大家可以在短時間燃脂增肌並磨練意志力。ZWOW是Zuzana Workout Of the Week的簡稱，也就是Zuzana每周操練的意思。

(繼續閱讀...)

女人進階 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()