孕期運動：Pretty Positive Pregnancy Workouts-Firm, Fit and Fancy Bodysculpting Workout（漂亮正向的孕期運動-結實,健美且華麗的塑身運動）
【Eva 心得分享】
動作: ２.５顆星
速度: ４顆星
喜好程度: １.５顆星
時間: １０＂００＂
感想:
速度偏快，再加上著重且持續手臂的肌力訓練，沒有基礎的孕媽咪手應該會痠到爆。
比較適合已經有運動習慣（有氧&肌力皆是）的孕媽咪來做，而且最好先自己暖暖身。
如果是最初or最後孕期且沒有運動習慣的孕媽咪，不用跟上所有動作的組數跟速度，不舒服就要自己調整。
提醒:
重量可拿可不拿，視自己狀況決定。我自己是拿爽健美茶裝滿水。
沒有上半身肌力訓練基礎的媽媽，建議連水瓶都不要拿，徒手做即可
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Hi~Eva 很高興能夠看到孕婦進階這單元所分享的菜單 因為剛好跟妳一樣是個孕婦 不過我現在大概才3個多月而已 之前就有運動習慣 3個月後就開始做妳分享的孕婦運動 雖然強度比懷孕前做的任何運動都還低 不過我發現懷孕之後好像特別容易喘＞＜ 但是每天我都會抽空做一下 感覺真棒！！！ 真的好感謝你 謝謝！！！
喔喔喔~很高興孕婦進階的一些菜單收藏可以幫助到需要的人! :) 我會繼續努力蒐集運動菜單並分享,如果你有找到好運動麻煩妳也跟我說一聲嘿!