職業婦女進階To be a better Eva

勇敢為自己設立一個目標吧！

不論它現在聽起來多麼可笑，看起來多麼遙遠。

就如同Google Map一般，在你跟這夢想之間，總是會有一條路徑出現的。

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生活簡單就是享受

文: 戴勝益/王品集團董事長 (口述)

讓你的生活之舟， 只承載你所需要的東西，例如你只要一個樸素的家和一種單純的喜悅， 一個或兩個值得交的朋友。

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我們每天都要努力當有價值、有影響力、有貢獻的人。

妳說，可是我的價值由別人決定，我老闆說我是個沒有價值的人，我家人說我在家裡沒有貢獻、社會上的人一定也覺得我沒有影響力。

我說，親愛的，這些話語不能決定妳的價值。

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你說，你遭遇到嚴重的困境。你困住了，看不到盡頭。

你覺得你遇到的問題好大好大，其實，那是因為你還好小好小。

大、小，是相對的。

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害怕，我們在害怕。

可能不只是單純的害怕失敗，我們搞不好也害怕成功。

不小心做太好怎麼辦？太積極向上惹人厭怎麼辦？太光芒耀眼怎麼辦？會不會我就沒有朋友了？高處不勝寒，低處才能互相取暖。你不肯承認，但其實你深信著。

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比起運動、健身、重訓，女人似乎更加排斥學習投資理財。（笑）

但仔細想想，女人細心又善於觀察，只要能克制對於投資標的過度的情感連結，避免衝動性判斷，女人事實上比男人更加適合理財。就拿大家認定女生較擅長的＂煮飯＂來做比喻，其實，學習投資理財就好比燉煮一鍋好湯。

一開始，我們寸步不離的等待冷水煮滾，慢慢的分批放進自己細心挑選、用心備好的所有材料，以愛心與耐心佐以各式香料調味。我們緩緩的攪拌、細心的嘗試口味；我們忙碌不停歇、專心一致、用心調整，一直煮到這鍋湯的口味令我們滿意。接下來，我們轉小火，輕鬆自在的慢慢燉煮。經過一番費心努力，我們現在只要好整以暇地等待這鍋湯越滾越濃，越滾越香，不用再耗費多餘的心思與氣力。

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年前我拿到一個練習用的下排牙齒的透明牙套，要我在正式牙套拿到之前先暖身一下我的階段性牙套人生。隔天，高調的我立馬戴去公司跟同事玩猜猜我牙套在哪裡的遊戲（靠杯，透明牙套不就是不要讓人家知道妳有戴牙套嘛？），看大家驚訝的臉總有一種莫名的爽感，但接下來大家就會試圖靠近我的嘴巴做個近距離觀察時，我又會突然湧現下排牙齒很亂嘴巴會有味道矮油不要這麼仔細看嘛～的羞愧感。（再玩啊你！）

而且，我跟牙套在彼此尚不熟悉的情況下，我除了會不停湧出口水所以常常講話講到一半要停下來吞一下之外（其實也是因為話太多），還配有些許大舌頭的狀況。結果，心地邪惡又無良的同事樂不可支，一直要我重複說”我的意思是...”，而我不管如何緩慢仔細的試圖咬字，都會變成”我的意旨治…”。無良同事心中大樂，意圖帶我巡迴演出，於是本來要低調的透明矯正就更不低調了（默）。（這到底是誰的問題！？）

既然一開始是暖身而已，而且拿到練習牙套後因為連續多天的趴踢與聚餐，我也就可有可無的戴個意思意思，後來又遇上過年，大家也知道過年的真義就是手邊永遠都有吃的東西，大概是一個為期９天的吧費這樣的生活，所以我就更少跟我的牙套培養感情惹。（剔牙）但年假結束後的收心期，我就有開始頗為認真的戴了一周，戴到練習牙套都磨損的很嚴重了捏。

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女人們，請不要被自己原則所設置的框架給困住。

我一定要怎樣怎樣；我這輩子絕對不會怎樣怎樣；我這個人就是怎樣怎樣；跟我在一起就一定要怎樣怎樣。是，聽起來很酷、很有力道，似乎是個相當有原則的女孩兒。但，原則是讓我們的生活有條有理不要失序，而不是讓我們拿來畫地自限、故步自封的。

我們用一些看似很有道理的規則為人生設了好幾道藩籬，別人跨不進來，但自己也跨不出去。如果生命中就此少了許多美麗，多可惜。

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除了30分鐘以上的有氧運動，如何更有效的瘦身呢？其實很簡單，就是回到瘦身的源頭："減肥"，也就是"減脂"。減脂，也就等同於增加身體肌肉的比例。

妳知道嗎？每天1公斤肌肉消耗約100大卡的熱量，1公斤脂肪只能消耗掉4~10大卡。所以提高身體的肌肉比例，就可以將瘦身的效率大幅的提高，也就是很多人的夢想"躺著也會瘦"！因為肌肉會默默的幫妳燃燒掉妳吃進來的熱量！

也就是說，身體裏的肌肉比例越高，基礎代謝率就越高，脂肪比例越高的話，基礎代謝率就越低！更白話一點來說，就是肌肉越多的人就越有本錢可以吃更多美食！

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妳說妳不知道該不該下定決心，該走？該留？
妳說妳不知道走哪條路好，未來對你來說好茫然...
妳說妳不知道要不要嫁這個人，太多問題妳沒法解答

於是，妳決定去求神問卜好了，老天應該會指引妳一條明路吧？

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你的傷口似乎正在化膿，於是你選擇坦白。

於是你的傷口癒合成了疤，傷痛卻成了他心中永遠的結。

女人，請深思妳是為了愛他而告解，還是為了減輕自己的愧疚感而傾訴。

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