我的人生向來緊湊忙碌到令人頭皮發麻的地步（所以我想這就是為什麼老天爺會讓我在今年靜養整整半年，大概是他終於看不下去了...），所以我連運動暖身都想偷點時間，讓運動結合生活結合的快！狠！準！
今年１月開始因有早產徵兆臥床待產，３月生完第二胎，緊接著５月出了車禍，進了加護病房住三天，還發了病危通知，接下來在家靜養了一個半月。終於，我在７月回到職場，８月恢復運動習慣與一週一次的教練課。
這大半年的靜養，讓我的體能低落到一個地步，肌耐力消失，做點運動就會很酸很喘，連教練課都還在太空漫步的幼幼班階段。要多做點運動，Jason教練都會喝斥『不准動！！』的那種。
回到職場後，生活又開始換檔加速，我因為想要盡快提升自己的體能，除了教練課之外，我在家裡還會再加做一些幼幼班的運動。但因為工作忙碌，再加上要照顧兩個小孩，還要餵母奶。時間不夠用的情況下，我目前都採取簡單快速有效的循環訓練操。自創了一些三分鐘高效率暖身操、八分鐘全身燃脂操、十分鐘馬甲線操之類的健身操。
今年１月開始因有早產徵兆臥床待產，３月生完第二胎，緊接著５月出了車禍，進了加護病房住三天，還發了病危通知，接下來在家靜養了一個半月。終於，我在７月回到職場，８月恢復運動習慣與一週一次的教練課。
這大半年的靜養，讓我的體能低落到一個地步，肌耐力消失，做點運動就會很酸很喘，連教練課都還在太空漫步的幼幼班階段。要多做點運動，Jason教練都會喝斥『不准動！！』的那種。
回到職場後，生活又開始換檔加速，我因為想要盡快提升自己的體能，除了教練課之外，我在家裡還會再加做一些幼幼班的運動。但因為工作忙碌，再加上要照顧兩個小孩，還要餵母奶。時間不夠用的情況下，我目前都採取簡單快速有效的循環訓練操。自創了一些三分鐘高效率暖身操、八分鐘全身燃脂操、十分鐘馬甲線操之類的健身操。
