職業婦女進階To be a better Eva

越來越多完成挑戰的女戰士願意分享自己的成果照，我也把他們的Before&After集結在這裡，提供給那些來Blog找操做的人一些鼓勵！：）

1. [穎雁]

穎雁竟然已經43歲了，妳看得出來嗎？

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這次[馬甲線大挑戰]直接跟eFit30的６周腹部戰鬥營的菜單，但我們只跑1個月，所以只做前3周的菜單，周末則讓大家補操、休息以及自由運動。重覆太多次的菜單我們就往後面幾周找新的操來做。

之前比基尼預備操的初階採用過幾次eFit30裡的光頭佬+女教練的操，大家應該還有印象，這次腹部戰鬥營的操Eva瞄了一下，大概介於初階跟進階之間，所以進階的人覺得不夠操的話請自行在菜單外加上重訓或HIIT。

菜單都已經公佈在這裡了，大家可以自行取用。

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[10/12]

4:00接到電話說一個小孩發燒了，於是剛剛請假接她去看醫生。

之前看醫生都會哭著扭動抱不住的小孩，今天不知為何突破心防，從頭到尾心情很輕鬆。

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[10/4]
回家時問showing今天在學校學了甚麼。

Ｓ：12345 678910
我：（看來今天沒教啥有趣的，從1數到10幾個月前她就會了）

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慾望城市（Sex & the city）的凱莉曾經說過：「每個女人的衣櫥深處，都有著一件 Skinny Jeans。」

不管妳減肥效果再怎麼驚人，體重體脂計上的數字如何，別人再怎麼稱讚誇獎，只要你無法把那件Skinny Jeans套上身的一天，對妳來說，妳就是減肥失敗了。

而且，在妳的定義中，妳輸得一敗塗地，就像是還沒開始挑戰一樣。

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產後我開始高調減肥，只差沒敲鑼打鼓公告天下。

一開始，在公司開團揪同事早起上健身房；後來，建立了Facebook粉絲頁，廣發英雄帖，拖了一票不認識的網友下水。東拉西扯的，一個人的減肥意念，竟演化成了上千人的減肥運動。善哉善哉。

又一個不小心，因為過度高調，減肥減出了名，上了國際健身網頁，還上了台灣新聞版面。

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[9/26]
昨晚showing又在床上自言自語3小時不睡覺， 池先生受不了，問她有哪個同學像她這麼多話的！？

Showing: 有啊~
池: 那妳說是誰啊!?

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<09/05>

今天收到巧連智的發票，Showing一聽到跟巧連智有關就一直吵著要看要看要看。實在太吵了，所以乾脆把發票遞給她。

她有模有樣的攤開看了好一會兒，研究來研究去的。

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向來很怕閒下來的我，很自豪於把行程表塞到最滿的功力。

就學時，活躍於各式活動、打工，課業上也是主修輔系旁聽樣樣不缺。出社會後，拚工作、忙玩樂、談戀愛、到處上課聽演講。還要提醒自己莫忘初衷，抓緊時間申請出國攻讀碩士。

在國外，忙碌程度升等。餐廳打工、四處旅行當背包客、擺攤畫刺青、健身房、派對、遠距戀愛。學業上的繁重程度也是令人咋舌，還硬是拿了獎學金回來。

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運動的好處，不需我贅言。減肥、健康、好心情、清楚的思緒，太多太多。

現在注重運動的人越來越多，但不知為何，有在運動的職業婦女及家庭主婦，卻是少之又少。大概是忙吧？習慣把自己先奉獻給工作、家庭、小孩... 時間太珍貴，拿來流汗太浪費？但依我個人經驗，這些總是忙得焦頭爛額的媽媽，卻是最需要運動一群。

至少，我就從中獲得了不錯的成果與高度滿足感。

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除了辦大挑戰之外，Eva偶爾也會自high的辦活動給自己參加（到底是有沒有這麼愛辦活動？）

去年我自己辦了一個「Eva每日小確幸活動」，從去年我生日開始，每天不間斷，每天都在Plurk上寫出一則今日值得開心的事情，例如：今天剛好打到9:00的卡、試了指甲油新色很滿意、認識一個新朋友、寶寶學會唱首歌、老公出差帶了一盒微熱山丘回家…

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