今天有個朋友跟我說她認為我是個成熟的女人。
蛤？我聽過一些有對於我的稱讚，有積極、樂觀、努力，但還沒聽過成熟。我經常性的大呼小叫，對於許多事物都有誇張到近乎幼稚的情緒性反應。這樣的我，成熟嗎？
但，我聽了他的解釋後，我欣然接受了這樣的讚美。她說：＂Eva，我總覺得在婚姻裡不會抱怨老公的女人，都有一定程度的成熟。＂
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妳說妳好努力，但身旁的親友都潑你冷水。
妳說你想改變，但身旁的伴侶卻不肯一起。
妳說你很積極，但身旁的朋友卻不願向上。
親愛的，進階是你自己一個人的路。
路上有夥伴，很棒。
只有自己走，也無妨。
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怎樣找出自己的藍海策略？
Be the ONLY ONE.
在工作上，
找出自己的獨特性，發揮屬於自己的專業能力；
在朋友群中，
不討好不偽裝，提供只有自己才有的建議與見解；
在家庭中，
利用自己的特點，成為不可取代的支點。
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親愛的，不要拿自己的標準去要求別人，每個人的狀況與目標都不相同。
就像你不會強行要人家戴你的戒指而且還要求一定要尺寸切合一樣。
我們只需要求自己，並且努力做好。這，就如同展示給別人看你手上絕美的鑽戒一般。
這樣就夠了。
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如果你只是單純的賭氣，別輕易在FB上批評醜化你的愛人；
如果你沒有打算真的分手，別輕易修改FB上的感情狀態；
如果你沒有辦法承擔後果，別輕易考驗你的愛情；
愛情需要灌溉培養，不需要考驗試探。
愛情，比你想像中的易碎。
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任何事物，只要妳對它心中產生了抗拒、埋怨等負面情緒，妳就很難從它身上獲得任何好處。
妳埋怨妳的主管，妳就很難從他/她身上學習到妳所沒有的優點或行事能力。
妳抗拒妳所被迫要達成的挑戰，妳就很難從達成的過程中增長能力或經驗。
妳討厭妳研習中的科目，妳就無法從課本中吸收且活用那些知識。
妳用昂起的下巴、叛逆的態度對抗全世界，爭得了驕傲也好，保留了自尊也罷...
但他們都沒輸，贏的也不會是妳。
(
圖片來源)
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你可以休息，你可以緩步的走，但別中途離場。
雖然，別人不會因為你的休息而停下腳步，
但比賽在你自己喊停前，
都不算結束。
(圖片來源: 兔斯基)
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親愛的，不要怕設立夢想。
如果妳的夢想很遠，為了達成，妳會加倍努力。
如果妳的夢想遙不可及，為了觸及，
妳會改變自己。
親愛的，不要怕努力，不要怕用心。
用心努力而達成目標，那樣的快樂無與倫比。
就算最終沒有到達目的地，
回頭望望，妳離出發地也已經進了好大一階。
沒有輸，就是贏。
(
圖片來源)
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時間寶貴，請拿來愛妳所愛，珍惜那些也珍惜你的人。
至於其他不相干人等的閒言涼語，就置之身後吧。
不用替妳生活簽帳買單的人，哪裡來的資格批評？又哪裡來的自信妳會聽入耳？（笑）
(
圖片來源)
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資料來源: PTT看板: FITNESS/作者: reneeviolet (No me ames)
高強度間歇訓練（high intensity interval training, HIIT）- 科學的證明正在打破規律的有氧訓練的方法，如果你希望減少脂肪而不是減去肌肉，希望訓練時間更短，HIIT訓練計畫（高強度的間歇訓練）是你最佳的選擇。
圖片來源: ZuzanaLight
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在今天，我們的房子越來越大，但是家庭越來越小。
生活越來越方便，但是時間卻越來越少。
⋯⋯ 我們的學位越來越高，常識卻越來越少。
知識越來越多，判斷力卻越來越差。
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如果妳討厭拚命追趕的狼狽，
那麼，就跑在前頭；
如果妳討厭被試圖超前的心慌，
那麼，就跑更快一些，拉開距離；
如果你討厭獨自跑步的孤獨，
那麼，就找個能齊心同步奔跑的伴。
(
圖片來源)
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單身，不是一種孤伶伶的狀態，是一種堅強獨立的心態。
一種不需盼著他人寵溺的眼光才能得到幸福的堅強，
一種不需依賴著他人撥冗陪伴才知道要做甚麼的獨立。
一種懂得自己享受生活且活出精彩的心態。
己悅而容，己悅而活。
有些身旁伴著人的，可能心裡仍然惶然無所依；
有些形孤影隻的，心態卻可能強韌堅定無所懼。
妳，單身嗎？
(圖片來源:
自信優雅的法式風插畫 上杉忠弘 Tadahiro Uesuqi)
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我虛心接受批評，
因為我知道我還不夠好。
我不畏懼批評打擊，
因為我知道我比昨天的自己還要好。
現在的批評、指責、淚水、汗珠、疼痛，
都是通往 a better me 的階梯。
(圖片來源:
自信優雅的法式風插畫 上杉忠弘 Tadahiro Uesuqi)
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妳有沒有想過，如果我們在一周之始就列下本周目標，或者只是單純的to do list，那相較於我們甚麼都沒有計畫的過完一周，我們完成的事項多寡跟質量會有怎樣的差別？
"研究顯示，設定目標是一個人可為自己做的一件大事，光是設定目標這樣的舉動，就可以讓績效提升２５％以上。" - Getting More/Stuart Diamond.
試看看吧，很神奇的。：）
(
圖片來源)
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