close
活動: 年後消脂之腹肌小挑戰
活動時間: 2/25-3/30
菜單內容:
跟著BeFit公佈的30 Day 6 Pack Abs（30天6塊腹肌操）的內容，Eva調整BeFit的行程表（如下），改成周一到周五都有操，周末補操或休息
時程表（大圖，可下載後存檔或印出）
影片網頁
活動方法:
1. 想要參加的人請直接到Facebook點選”參加”
2. 請每天到女人進階
4. 做完菜單的人，請到同篇發文下留言表示完成（最晚兩天內要回報），並可提出疑問與大家一同討論
5. 歡迎大家到女人進階
6. 若沒有菜單裡的一些器材，請自由找替代品，例如啞鈴可用水瓶取代。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
