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孕期運動：Yoga Strength Workout, Prenatal Fitness, Class FitSugar（孕期瑜珈伸展操）



【Eva 心得分享】

時間: 10"00"

動作: １．５顆星

速度: １顆星

喜好程度:２ 顆星

感想:

我因為懷孕後髖關節與恥骨的舊傷復發，做某些動作時髖關節有一點點疼痛，而且有些動作在進行時是看不到螢幕的，建議先看過１～２次影片，把動作記熟，指令聽清楚後，再開始跟著影片做。

提醒:
建議英文聽力不強的人不要貿然跟著做，瑜珈有些細微動作，例如雙腳站立的角度寬度，與吸氣吐氣的時間是很重要的。懷孕還是謹慎為上。
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