我媽回家去了，池先生今天加班明天出差，今晚由我獨自與Showing奮鬥
<場景一>
我在廚房準備她的晚餐，一個被禁止進廚房的小孩在門口跟我聊天
<場景一>
我在廚房準備她的晚餐，一個被禁止進廚房的小孩在門口跟我聊天
- 9月 06 週四 201223:22
[Showing語錄] - 20120906 [2Y2M]
- 8月 20 週一 201215:37
[Womany專欄]分秒必珍，職業婦女永遠的課題
向來很怕閒下來的我，很自豪於把行程表塞到最滿的功力。
就學時，活躍於各式活動、打工，課業上也是主修輔系旁聽樣樣不缺。出社會後，拚工作、忙玩樂、談戀愛、到處上課聽演講。還要提醒自己莫忘初衷，抓緊時間申請出國攻讀碩士。
在國外，忙碌程度升等。餐廳打工、四處旅行當背包客、擺攤畫刺青、健身房、派對、遠距戀愛。學業上的繁重程度也是令人咋舌，還硬是拿了獎學金回來。
- 8月 20 週一 201215:22
[Womany專欄]撥冗運動好比擠乳溝，重在技巧與用心
運動的好處，不需我贅言。減肥、健康、好心情、清楚的思緒，太多太多。
現在注重運動的人越來越多，但不知為何，有在運動的職業婦女及家庭主婦，卻是少之又少。大概是忙吧？習慣把自己先奉獻給工作、家庭、小孩... 時間太珍貴，拿來流汗太浪費？但依我個人經驗，這些總是忙得焦頭爛額的媽媽，卻是最需要運動一群。
至少，我就從中獲得了不錯的成果與高度滿足感。
- 7月 26 週四 201212:32
Eva每日小確幸活動一年達成!
除了辦大挑戰之外，Eva偶爾也會自high的辦活動給自己參加（到底是有沒有這麼愛辦活動？）
去年我自己辦了一個「Eva每日小確幸活動」，從去年我生日開始，每天不間斷，每天都在Plurk上寫出一則今日值得開心的事情，例如：今天剛好打到9:00的卡、試了指甲油新色很滿意、認識一個新朋友、寶寶學會唱首歌、老公出差帶了一盒微熱山丘回家…
- 7月 13 週五 201223:20
[比基尼30日預備戰]–Ending 大挑戰!
比基尼預備賽的大挑戰當然要跟比基尼有關囉~ （莫名堅持）
而且Ending大挑戰當然要是更進一階的魔王關囉~（獰笑）
初階: Bikini Body Ready Workout Videos by ExerciseTV
而且Ending大挑戰當然要是更進一階的魔王關囉~（獰笑）
初階: Bikini Body Ready Workout Videos by ExerciseTV
- 7月 13 週五 201215:55
[比基尼30日預備戰]-Day 30
[生活小挑戰]
大挑戰前最後一次的生活挑戰，妳們覺得會是甚麼？
廢話，當然是綜合總驗收！
大挑戰前最後一次的生活挑戰，妳們覺得會是甚麼？
廢話，當然是綜合總驗收！
- 7月 11 週三 201223:14
[比基尼30日預備戰]–Day 29
[緊實運動操]
初階：Total Body Workout Beginner Video 1, eFit30
光頭佬&女教練的操每個都看起來很相似但卻略帶不同，這次是設計給初學者的操，我很喜歡用是因為我覺得他們的動作都很不錯，簡單卻可以有效訓練到每個部位，大家不知道喜不喜歡？
初階：Total Body Workout Beginner Video 1, eFit30
光頭佬&女教練的操每個都看起來很相似但卻略帶不同，這次是設計給初學者的操，我很喜歡用是因為我覺得他們的動作都很不錯，簡單卻可以有效訓練到每個部位，大家不知道喜不喜歡？
- 7月 11 週三 201200:42
[比基尼30日預備戰]–Day 28
[肌耐力訓練]
有人在問，一直都是初階，不敢挑戰進階怎麼辦？
很簡單！那eva就讓初階進階同一個操就好了嘛～（誤）
有人在問，一直都是初階，不敢挑戰進階怎麼辦？
很簡單！那eva就讓初階進階同一個操就好了嘛～（誤）
- 7月 09 週一 201223:37
[比基尼30日預備戰]–Day 27
[緊實運動操]
初階的操到目前為止都是以有氧為主，頂多星期三的比較著重在肌力訓練，但既然是最後一個禮拜，也既然進階的人都從HIIT（高強度間階性有氧）中獲益良多，Eva也想讓初階的朋友可以體會一下簡易的HIIT，可以利用很短的時間快速燃脂。
你們可以自己用手機下載HIIT計時器，或者用網頁版的timer，或者直接跟著網頁做就好。（活動說明的頁面有解釋計時器，麻煩大家去翻一下）
初階的操到目前為止都是以有氧為主，頂多星期三的比較著重在肌力訓練，但既然是最後一個禮拜，也既然進階的人都從HIIT（高強度間階性有氧）中獲益良多，Eva也想讓初階的朋友可以體會一下簡易的HIIT，可以利用很短的時間快速燃脂。
你們可以自己用手機下載HIIT計時器，或者用網頁版的timer，或者直接跟著網頁做就好。（活動說明的頁面有解釋計時器，麻煩大家去翻一下）
- 7月 08 週日 201222:37
[比基尼30日預備戰]–Day 26
[生活小挑戰]
Eat Clean
很常在國外專業的健身網站上看到這兩個字”Eat Clean”
