Selected Category: 女人進階 (59)

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連著兩天趕著下班,就是為了去聽憲哥福哥的演講<改變的勇氣>。這幾場環島公益演講,順帶紀念了憲哥從一萬小時內訓講師身份畢業,是個里程碑。

第一天聽完演講,我興奮開心不已,好像充電過度的勁量電池兔一樣,蹦蹦跳跳的待到最後一刻,捨不得離去。第二天聽完演講,我哭腫雙眼、鼻子紅通通的離開現場,那種震撼直到隔天後還無法散去。

你可能會覺得,不過是場演講嘛!對,當別人用心講出自己的生命故事,那樣的震撼,足以影響到你的生命。

心中五味雜陳,我想寫下心得,幫助自己沉澱一下,但我又怕爆雷。因為憲哥福哥一場接著一場,台北、花蓮、台南、台中,我不想剝奪任何人在現場被震撼教育的權利。今天,是憲福巡迴最後一場了,我想,我終於可以寫些甚麼了。

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最近參加了許多活動,在這些強者雲集的場合,老朋友通常會非常熱心的拉著我介紹新朋友:「來來來,認識一下,Eva可是知名部落客呢!」

這時候對方通常會客氣的笑著寒暄:「是嘛?寫甚麼的?一定要好好來拜讀一下。」

此時就算我已經彆扭到連馬靴內的腳趾頭都蜷曲了起來,我還是會硬擠著笑容,端著行銷人久練多年臉皮,點開粉絲頁介紹:「哈哈,沒有啦,只是我在臉書有個粉絲頁:女人進階<To be a better me>。」

這下好了,本來只是被朋友逼到了牆角,這下自己將自己逼上了懸崖。

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對,我的粉絲頁寫的不是行銷專案,不是時間管理,不是任何跟專業沾得上邊的內容。甚至不是旅遊,不是兩性,也不是親子育兒。是進步、讓自己變好,看似正面積極但卻無比空虛的嘴砲口號。

我這時候通常會死盯著螢幕,看著粉絲頁上那2萬出頭的尷尬數字,頭上都快冒煙了,死都不敢瞄新朋友一眼。不知道他們心裡想的是甚麼?「拜託幾咧~2萬多粉絲算甚麼知名部落客?這年頭有網路有註冊痞客邦的,都自稱部落客就好了啊!」「哈,女人進階?啊不就自己很厲害?想叫別人追隨她的腳步往上爬,學她就可以變好?啊嗯丟就好棒棒?」

我之前會覺得有些部落客取名很矮油~「你好,我是女王。」「嗨,我是貴婦,很高興認識你。」「對,大家都叫我女神。」不知道他們怎麼自我介紹不會害羞?現在才發現,其實我不比他們差。我不是說粉絲人數,我是說報名號時搬石頭砸自己腳的程度。

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前陣子我陷入了情緒的低潮,嚴重懷疑自己無能,因為自己樣樣都想扛,但樣樣做不來,人生根本砸鍋了。

池先生對於我的階段性低潮習以為常,冷靜看待。因為我時不時就會來一次情緒大崩潰,不知道是否因為我老是興趣多元,又樣樣求好心切。拋弄著太多水晶球的結果就是,一個急躁閃神、狀況不好,就把數來顆水晶球全給砸了。也或許根本只是巨蟹座的我情緒氾濫,積了一陣子就該洩洪一次。

總之,這不是我第一次拉著池先生哭吼著「你看,我就是一事無成的廢物!我甚麼都做不來!」就是了。但連我自己都沒料到,這次情緒低潮期來的又急又猛,久久不見好轉。

工作上,被給予過高的期待,我突然對自己的能力沒有把握,壓力與焦慮爆表。家庭上,剛結束年節長假,全力投注在家庭育兒的期間,剛好小孩接連生病,愛把責任感加十倍扛在肩上的個性,讓我自我懷疑是否是個爛媽媽,連小孩身體都顧不好,嚴重失責不如吃屎。長期壓力倍增讓我不管怎麼運動、控制飲食,身體都處於饑荒狀態,飢渴的堆積著任何吃進來的脂肪,爆肥5公斤。身為一個產後減肥起家的半吊子健身部落客,爆肥?嗯,可以關站了。

好,我正式宣布我人生無望,無可救藥,該揮揮衣袖閉關自艾自憐去,掰掰。

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所有偉大的發明,都是先從模仿開始的。新創,有時也要先從模擬開始打底。學書法,也要先從臨摹大師的帖子開始啊!

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既然發願要開始寫出影響力,讓忙碌的職業婦女更給力。那麼,就讓我來觀察分析一下我的師父-謝文憲的代表作之一《職場憲上學》,為什麼可以產出這麼多吸睛、引人深思的好文,讓職場人士瘋轉、相互提醒,甚至單篇高達4.4萬個讚。

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一直以來,我都想要多花點時間在寫作上,好好的來經營部落格,多寫些女人迷專欄,多些有價值的文字產出。

我想以一個『蠟燭多頭燒,有時根本是在火燒厝的忙碌職場媽媽』的觀點出發,多發表一些我獨到的見解、經驗談、撇步、挫敗感,讓更多跟我一樣每天抱著頭在燒的崩潰女性們,有個彼此認同的空間,得到更多的啟發,吸取能量,蓄積勇氣,再出發。
 
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我希望大家都能撥冗17分鐘 來好好地聽這個演講
我們都知道受傷要包紮 都知道要運動讓身體更好
但我們常忽略情緒保健 忽略情緒對身體的傷害
壞情緒(自卑自憐、孤單寂寞)對身體的傷害
對壽命的折損 是有可能比抽菸、肥胖更嚴重的

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『找到正確的願望目標後,不代表你就會起而行。事實上,許多人卡在執行力。』

『 《商業周刊》曾與EOLembrain東方快線網路調查合作,問卷中回顧台灣人履行新年新希望的狀況,超過8成都曾在新年訂定目標,結果履約的比率是55.7%,立約後半途而廢的比率為44.3%。』

Igiveupkitty
(圖片來源)

有了目標,又有了計劃,似乎是個很好的開始,這也是我為什麼當初要開這個挑戰的原因 - 【幫助大家立定目標,下定決心】

但目標的達成,在於永續的執行力。而永續的執行力則來自於一次又一次【當下的選擇】。
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妳認為妳用熱血在工作,就像半澤直樹一樣。
妳覺得妳快速且劇烈的情緒反應代表妳在乎。
妳覺得反駁他人意見,代表了自己很有想法。
妳強調並且堅持自己的概念,顯現妳有主見。

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自滿,
是自己設下的進階停止線。


自滿的人都不滿,

自大的人都不大。

但,

自滿的人,永遠滿不了。

自大的人,再也不會大。

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這本書是我購入的窮爸爸富爸爸系列的第5本書了吧。決定認真的來寫一下讀後感,跟大家分享一下,也增加自己的記憶。


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新年快到了,需要除舊布新一下,大家一起來吧!

呼應之前Eva要大家列出2013新年新目標,我知道很多人都有所行動了。但是,有目標就要有行動,行動則從小地方開始。不管是改掉壞習慣,還是建立新習慣,讓我們一起來進行30天,一同有個好的開始。

活動名稱:除舊佈新心挑戰
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英文能力從高中後就再也沒進步過?進入職場、忙於家庭,但還是想要磨練進階自己的英文能力?

Why not?為何不?

我們因為不想當生完小孩後肚皮鬆鬆的媽媽而努力著,為何不能因為想當跟得上時代的進階女性,為了可以自由即時的閱讀國外網站,或是跟外國人流利對談而加把勁?

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  • Apr 23 Mon 2012 08:32
  • 抱怨

今天有個朋友跟我說她認為我是個成熟的女人。

蛤?我聽過一些有對於我的稱讚,有積極、樂觀、努力,但還沒聽過成熟。我經常性的大呼小叫,對於許多事物都有誇張到近乎幼稚的情緒性反應。這樣的我,成熟嗎?

但,我聽了他的解釋後,我欣然接受了這樣的讚美。她說:"Eva,我總覺得在婚姻裡不會抱怨老公的女人,都有一定程度的成熟。"

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妳說妳好努力,但身旁的親友都潑你冷水。
妳說你想改變,但身旁的伴侶卻不肯一起。
妳說你很積極,但身旁的朋友卻不願向上。

親愛的,進階是你自己一個人的路。
路上有夥伴,很棒。
只有自己走,也無妨。

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怎樣找出自己的藍海策略?


Be the ONLY ONE.


在工作上,
找出自己的獨特性,發揮屬於自己的專業能力;
在朋友群中,
不討好不偽裝,提供只有自己才有的建議與見解;
在家庭中,
利用自己的特點,成為不可取代的支點。

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  • Apr 23 Mon 2012 08:23
  • 標準

親愛的,不要拿自己的標準去要求別人,每個人的狀況與目標都不相同。

就像你不會強行要人家戴你的戒指而且還要求一定要尺寸切合一樣。

我們只需要求自己,並且努力做好。這,就如同展示給別人看你手上絕美的鑽戒一般。

這樣就夠了。

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  • Apr 23 Mon 2012 08:22
  • 愛情

如果你只是單純的賭氣,別輕易在FB上批評醜化你的愛人;

如果你沒有打算真的分手,別輕易修改FB上的感情狀態;

如果你沒有辦法承擔後果,別輕易考驗你的愛情;

愛情需要灌溉培養,不需要考驗試探。

愛情,比你想像中的易碎。

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  • Apr 23 Mon 2012 08:18
  • 抗拒

任何事物,只要妳對它心中產生了抗拒、埋怨等負面情緒,妳就很難從它身上獲得任何好處。

妳埋怨妳的主管,妳就很難從他/她身上學習到妳所沒有的優點或行事能力。

妳抗拒妳所被迫要達成的挑戰,妳就很難從達成的過程中增長能力或經驗。

妳討厭妳研習中的科目,妳就無法從課本中吸收且活用那些知識。

妳用昂起的下巴、叛逆的態度對抗全世界,爭得了驕傲也好,保留了自尊也罷...

但他們都沒輸,贏的也不會是妳。


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(圖片來源)

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你可以休息,你可以緩步的走,但別中途離場。

雖然,別人不會因為你的休息而停下腳步,
但比賽在你自己喊停前,
都不算結束。

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(圖片來源: 兔斯基)

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親愛的,不要怕設立夢想。
如果妳的夢想很遠,為了達成,妳會加倍努力。
如果妳的夢想遙不可及,為了觸及,妳會改變自己

親愛的,不要怕努力,不要怕用心。
用心努力而達成目標,那樣的快樂無與倫比。

就算最終沒有到達目的地,
回頭望望,妳離出發地也已經進了好大一階。

沒有輸,就是贏。

www.lexleeskids.orgkidsdreams-really-do-come-true
(圖片來源)

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時間寶貴,請拿來愛妳所愛,珍惜那些也珍惜你的人。

至於其他不相干人等的閒言涼語,就置之身後吧。

不用替妳生活簽帳買單的人,哪裡來的資格批評?又哪裡來的自信妳會聽入耳?(笑)

fuckyou
(圖片來源)

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如果妳討厭拚命追趕的狼狽,
那麼,就跑在前頭;

如果妳討厭被試圖超前的心慌,
那麼,就跑更快一些,拉開距離;

如果你討厭獨自跑步的孤獨,
那麼,就找個能齊心同步奔跑的伴。

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(圖片來源)

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  • Mar 27 Tue 2012 11:04
  • 單身

單身,不是一種孤伶伶的狀態,是一種堅強獨立的心態。

一種不需盼著他人寵溺的眼光才能得到幸福的堅強,
一種不需依賴著他人撥冗陪伴才知道要做甚麼的獨立。
一種懂得自己享受生活且活出精彩的心態。

己悅而容,己悅而活。

有些身旁伴著人的,可能心裡仍然惶然無所依;
有些形孤影隻的,心態卻可能強韌堅定無所懼。

妳,單身嗎?

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(圖片來源:自信優雅的法式風插畫 上杉忠弘 Tadahiro Uesuqi)

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  • Mar 27 Tue 2012 11:00
  • 批評

我虛心接受批評,
因為我知道我還不夠好。

我不畏懼批評打擊,
因為我知道我比昨天的自己還要好。

現在的批評、指責、淚水、汗珠、疼痛,
都是通往 a better me 的階梯。

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(圖片來源:自信優雅的法式風插畫 上杉忠弘 Tadahiro Uesuqi)

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妳有沒有想過,如果我們在一周之始就列下本周目標,或者只是單純的to do list,那相較於我們甚麼都沒有計畫的過完一周,我們完成的事項多寡跟質量會有怎樣的差別?

"研究顯示,設定目標是一個人可為自己做的一件大事,光是設定目標這樣的舉動,就可以讓績效提升25%以上。" - Getting More/Stuart Diamond.

試看看吧,很神奇的。:)

to do list
(圖片來源)

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  • Mar 26 Mon 2012 10:37
  • 比賽

每天,只跟一個人比賽,錙銖必較的那樣比。

那就是昨天的自己。

而且,要贏。

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(圖片來源)

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Close your eyes. Make a wish.

Then, fight for it.


親愛的,閉上雙眼,許個願吧。

然後,為這個夢想,開始戰鬥。

wish
(圖片來源)

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我不完美,我也不想完美。

因為,我愛極了這進階的過程,
激發那種因為知道自己不完美所以謙虛學習、努力改變的奮鬥精神,
更享受那克服疑慮、勇敢挑戰自己才慢慢跨上每一階後的成就感。

因為,我珍惜進階中的每次挫敗,
了解自己的弱點,擺脫失落、找尋方法的雖敗不餒,
領悟到自己迷失了方向,站定思考後,決心轉個彎換條路子走的無限彈性。

因為,我喜歡進階的過程有你們相伴,
進階的女人們,我們或許不完美,
但我們努力、勇敢、認真、積極,
願意自己拍掉塵土、抹去眼淚、再次出發。

這就是進階迷人之處,

也是我們最可愛的地方。

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(圖片來源)

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掐指算一下,妳每天花在瀏覽無意義的網頁多少時間?

妳每天花在運動、讀好書、進行有益的對談、陪伴家人、用心工作又花了多少時間?

"最糟糕的時間利用方法,就是將根本不必做的事情做的非常好"博恩.崔西

妳今天善加利用妳的時間了嗎?
PC
(圖片來源)

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這本書最近十分暢銷,似乎到哪都會看到有人討論著。簡介也寫著"日本銷售突破100萬本,把整理躍升為心靈療癒的奇書。只留下讓你怦然心動的物品,不但生活、工作從此改觀,人生也將產生奇蹟般的變化!"。著實會讓人家嘴角抽動一下覺得阿哩嘛好啊,阿不就整理收納丟東西也在心靈療癒,也在人生大轉變,到底是在燃燒蝦咪小宇宙?(嘴角抽蓄完還會順便翻一下白眼這樣)

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  • Mar 19 Mon 2012 13:23
  • 肯定

如果你真的很棒,
無需他人言語稱讚來證明。

如果你還沒有這麼棒,
他人的稱讚只是安慰而已。

女人,學著自己肯定自己。
kd
(圖片來源)

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  • Mar 19 Mon 2012 13:20
  • NOW!

昨天時,你說,明天再說。

那,走吧,今天了。

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(圖片來源:NIKE)

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  • Mar 19 Mon 2012 13:18
  • 值得

沒錯,這一點也不容易。

但,會很值得的。

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(圖片來源)

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  • Mar 19 Mon 2012 13:11
  • 騙子

聽到妳腦中的那個聲音了嗎?

她說:"我辦不到啦!"
她說:"我不行、我不會、我不能、我不敢"
她說:"我快撐不下去了..."

她,是個騙子。

證明給她看,告訴她:"妳不懂我。"
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(圖片來源)

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Pain is inevitable. Suffering is optional.

痛,苦,是該拆開來看的兩個字。
因為"痛"是不可避免的,
但心裡覺得"苦"與否,則隨自己的心念而不同。

我們歡喜甘願,只痛不苦。

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(圖片來源)

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這宇宙的法則很公平,
你在甚麼事情上花費時間,通常你的成就就會在哪裡。

而如果你想要擁有你從未擁有過的東西,
那麼,你就必須去做你從未做過的事情。

進階,
and be the BEST version of you.

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(圖片來源)

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我很喜歡張鈞甯,我更喜歡這個紀錄片。

透過進階,我們可以更認識自己,更發覺自己的極限,
我們知道我們想做到,我們也會做到。

而成功挑戰自己、證明自己可以做到後,
我們會獲得的,會遠遠的超越我們所能想像的快樂。

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剛剛從電影院回家,看了相當精彩的《鐵娘子:堅固柔情》The Iron Lady

觀看中,我數度落淚,因為震懾於她的勇氣、她驚人的堅定意念與永不妥協。

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千萬,別讓未來的妳,討厭現在的自己。

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(圖片來源)
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熬夜,是因為没有勇氣结束這一天;
賴床,是因為没有勇氣開始這一天。

從今天起,我們要心滿意足的上床去,迫不及待的爬起床。

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(圖片來源)

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  • Mar 09 Fri 2012 16:36
  • 恐懼

打倒妳的向來就不是壓力與困境,
打倒妳的是妳處理壓力的方式,
以及妳面對困境時所產生的恐懼。

親愛的,沒有人能十足的勇敢,
但我們儘管害怕,還是要戒慎恐懼的進階,
因為我們值得更好的。

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(圖片來源)

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犧牲,就是捨棄一些不賴的事情,換取更棒的東西。

犧牲賴床的權力,換取晨跑後的香汗淋漓。
犧牲看影集的時間,換取上健身房的時間。
犧牲買新手機的爽度,換取更多投資銀彈。

仰望在階梯上方的人們,他們之所以比妳更好,其實沒甚麼訣竅,

就是因為他們願意捨棄一些妳認定妳無論如何就是無法放掉的。

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(圖片來源)

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Monday,一週之始,陽光普照,似乎預告了這禮拜我們都將元氣滿滿。

但FB的牆面上滿滿都是"這麼好的天氣,為什麼我要上班!X!"、"Blue Monday啦~~吼!"、"媽的星期一天氣這麼好要死喔!"...讓早起運動剛沖完澡精神百倍的我不禁失笑。

早上7點,路上開始出現準備上學的學生人潮。捷運裡的他們有些嘻笑玩鬧,有些埋頭苦讀似乎是為了早自習的考試,但他們的眼神中都充滿著對於生命的熱情與期待。

而8點的捷運上,充滿著感覺過完周末後沒充到電反而更加疲憊的上班族,他們眼神空洞,面容憔悴,放空似的快速滑動手上的行動裝置。

你們知道嗎?我們最先衰老的,一直都不是容貌,而是那顆充滿熱情的心。

奇怪的是,我們不正是那些學生所期待的未來嘛?終於擁有人生掌握權的我們,不是更理當要更把握當開創人生才對嘛?

In this case, let's be a bit more childish.

For a childish me, Monday is not blue, it's quite shinny. :)

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(圖片來源)

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  • Mar 02 Fri 2012 17:57
  • 關注

所有妳關注的事物,通常都會依妳關注的時間與強度,相對應的、公平的不停增長,
它們可能是健康、金錢、愛情,抑或工作。

有付出就會有收穫。就算沒有實際效益,它們在妳心中的地位也會被提高或放大。
妳會時時刻刻在意它們的消息,有風吹草動妳都會留心。
妳的關注程度決定了他們在妳生命中的重量。

即便是負面的事物,也同樣遵循此理。

所以,請停止抱怨吧。不要自主性的放大妳的不開心。
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(圖片來源)

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勇敢為自己設立一個目標吧!

不論它現在聽起來多麼可笑,看起來多麼遙遠。

就如同Google Map一般,在你跟這夢想之間,總是會有一條路徑出現的。

不論這條路聽起來多麼難以置信,看起來多麼崎嶇不平,但,總是會有那麼一條路徑的。

而我們除了勇敢作夢,還要奮力的向前。

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圖片來源



There is always a pass lead you to success.

No matter how difficult it will be.

There will be a pass.

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  • Feb 22 Wed 2012 09:57
  • 價值

我們每天都要努力當有價值、有影響力、有貢獻的人。

妳說,可是我的價值由別人決定,我老闆說我是個沒有價值的人,我家人說我在家裡沒有貢獻、社會上的人一定也覺得我沒有影響力。

我說,親愛的,這些話語不能決定妳的價值。

除非,妳聽進去了,且深信不疑。

那麼,今天容我來跟妳說:妳很棒!妳很有價值、很有貢獻、很有影響力。我加冕般的賜予妳力量,請相信他,並用這個故事版本努力的活出自己吧!

自己的價值由自己的腦袋決定。

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(圖片來源)

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你說,你遭遇到嚴重的困境。你困住了,看不到盡頭。

你覺得你遇到的問題好大好大,其實,那是因為你還好小好小。

大、小,是相對的。

親愛的,當妳站上Level 10的階梯時,回頭看看Level 5的困擾,妳會覺得他們怎麼如此的輕而易舉,解決的不費吹灰之力。

所以,當妳查覺到自己遇到問題了,就放大自己的格局吧!Think BIG。

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(圖片來源)

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害怕,我們在害怕。

可能不只是單純的害怕失敗,我們搞不好也害怕成功。

不小心做太好怎麼辦?太積極向上惹人厭怎麼辦?太光芒耀眼怎麼辦?會不會我就沒有朋友了?高處不勝寒,低處才能互相取暖。你不肯承認,但其實你深信著。

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比起運動、健身、重訓,女人似乎更加排斥學習投資理財。(笑)

但仔細想想,女人細心又善於觀察,只要能克制對於投資標的過度的情感連結,避免衝動性判斷,女人事實上比男人更加適合理財。就拿大家認定女生較擅長的"煮飯"來做比喻,其實,學習投資理財就好比燉煮一鍋好湯。

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女人們,請不要被自己原則所設置的框架給困住。

我一定要怎樣怎樣;我這輩子絕對不會怎樣怎樣;我這個人就是怎樣怎樣;跟我在一起就一定要怎樣怎樣。是,聽起來很酷、很有力道,似乎是個相當有原則的女孩兒。但,原則是讓我們的生活有條有理不要失序,而不是讓我們拿來畫地自限、故步自封的。

我們用一些看似很有道理的規則為人生設了好幾道藩籬,別人跨不進來,但自己也跨不出去。如果生命中就此少了許多美麗,多可惜。

生活最有趣的地方就在於,人生不設限。

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(圖片來源: 芭比50週年)

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