職業婦女進階To be a better Eva

活動名稱: 2014 進階年度大挑戰


（圖片來源

Candy Crush 是目前 Facebook 上最受歡迎的遊戲，因為它不管在上線或離線時，都可以用不同平台執行，熱門度比起紅極一時的「開心農場」，有過之而無不及。

除了摧毀糖果時的紓壓快感、過關時的成就感，還因為可以跟臉書朋友互相較量分數、過關速度，並可以相互贈票或送禮，增加了不少朋友間的互動。可以說是時下消耗空閒時間的必備遊戲。

雖然是小遊戲，但也不少人因而玩物喪志，這從我們很常在深夜２～３點，或是上班時間等莫名其妙的時間點收到 Candy Crush 的索票邀請可見一斑。更有人戲稱 Candy Crush 為遊戲版的古柯鹼，全球上癮的人不計其數。

深蹲30天挑戰活動頁面

因為我要矯正腹部沒力, 骨盆前傾的狀況, Eva決定每天來練一下Plank(平板式, 棒式), 想要挑戰的就一起來吧!

時間: 2013/5/10-2013/6/10

你身邊有著一種人，你很少去注意到她們，即便她們是這麼的獨特。

她們不像是孕婦，挺著個大肚子，讓你可以輕易的察覺到她的不便。她們身邊沒有小孩時，與常人無異，但身體上的負擔卻又是如此的不同。

她們是母奶媽媽。

身在競爭激烈的職場，目前是兩個孩子媽的我，竟然是整個年紀相當的工作團隊裡，唯一已經結婚生子的人。而很常被同事好奇詢問的問題就是：『結婚生子後，妳覺得妳最大的改變是甚麼？』

其實，減肥不外乎幾個重點: 飲食、運動、睡眠。
產後至今，因為我要照顧那隻還沒睡過夜，又常在半夜犯腸絞痛的池小乖，所以我的睡眠奇差無比。除了量少，還切割成好幾個瑣碎的片段。但至少我還有在運動跟飲食上面下點功夫，所以產後減肥的進度還算是不錯。
關於運動跟飲食，這就是我覺得在輕適能買教練課的好處：可以一次買到total solution.

找健身教練替自己設計課程，跟在家裡自修運動比較起來大有不同。對我來說，內容專業度不同，目的性也不同。

大家都知道我之前常開小挑戰，內容幾乎都是知名運動網站提供的運動操影音

這一胎，３７週內我總共增加了10.9 kg，小乖3485 g 。
上一胎，４０週，增加了16.5 kg，Showing 3285 g。


（第二胎後期因為臥床一個半月，怕小孩早產時體重不足，我媽來照料我時卯起來幫我補，天天滴雞精＋牛肉，體重快速飆漲）

我想只有生過小孩、（嘗試）餵過母奶的媽媽才懂這種辛苦。