職業婦女進階To be a better Eva

"Don’t mistake activity with achievement. —John Wooden"


(圖片來源)

這真的是我最常犯的錯了：把活動，當做成就。

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進階 方向

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嘿！不要以為只有男人的下半身很重要，女人的下半身也很重要！（無誤）

請不要在那邊拿拿水瓶，練練手臂，想擠出小老鼠或是單純想消掰掰袖。

想要更健美、更纖瘦、沒小腹，就請你鍛鍊妳的下半身。

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減肥 瘦身 肌肉

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大概年紀到了，身旁朋友開始紛紛結婚，或是紛紛開始想婚。

我算是我朋友群裡面很早婚的。畢竟現在碩士念完就２０好幾了，再等工作有點基礎，轉眼就３０歲了。男生不緊張，女生則要擔心自己子宮跟卵子的保鮮期。時間對女生而言，是非常殘酷的。

在時間面前、生理結構的不同之下，本來就沒有所謂的男女平等。

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醫生建議孕期運動為每天30分鐘,並且盡量每天運動

優點:
建立更強壯的骨骼,肌肉,關節, 幫助你的生產, 防止心臟疾病與妊娠糖尿病

不適合孕期運動者:
有心臟與肺臟疾病, 子宮頸短, 有早產跡象, 多胞胎, 頻繁的陰道出血, 前置胎盤, 高血壓

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孕期 體重控制

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跟大家分享一下一道連Jolin也讚不絕口的去水腫湯品，之前推薦的薑汁排廢水也很不錯，但是胃弱或是怕薑味的人就可以試試這道甜湯，可以當嘴饞時的點心或宵夜喔!

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孕期體重控制

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（煮薑汁過程的分鏡圖）

出處: <�擇食>

準備道具與材料：
老薑、削皮器、鐵湯匙、濾網、製冰盒（冷凍保存時間比冷藏久，若要冷藏，請準備玻璃瓶）、果汁機、瓦斯爐與鍋子

做法:
1.老薑洗乾淨，去皮，切塊（老薑彎曲處，削皮器削不到，可以用鐵湯匙刮）
2.放進果菜機中，加入蓋過薑塊的水後，打碎
3.濾掉渣，將薑汁煮滾，放涼後裝入玻璃瓶

吃法:
每天早上一湯匙(15cc)加50~100cc熱開水，加一茶匙果寡糖，或是二砂糖，空腹飲用(不建議黑糖，因為容易上火)

注意: 薑汁過量會造成胃發炎，不適合胃潰瘍者服用，也會造成月經血量增加

效果: 去水腫，調整手腳冰冷的寒性體質，促進新陳代謝，改善過敏、孕吐

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孕期體重控制

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妳認為妳用熱血在工作，就像半澤直樹一樣。
妳覺得妳快速且劇烈的情緒反應代表妳在乎。
妳覺得反駁他人意見，代表了自己很有想法。
妳強調並且堅持自己的概念，顯現妳有主見。

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最近真的太多粉絲頁在戰"不專業的人分享youtube運動影片or動作真的害死人了！"。要不是老娘我最近懷孕沒開運動挑戰，以及人緣還不錯（有嗎？），否則我真的會以為大家在戰我捏（拿椅子坐下）

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自滿，
是自己設下的進階停止線。


自滿的人都不滿，

自大的人都不大。

但，

自滿的人，永遠滿不了。

自大的人，再也不會大。

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（圖片來源：美聯社）

看完這一個多禮拜的球賽，Eva忍不住要想：

我們這些一個小挑戰都可能中途放棄的人，我們這些連好好善待自己身體都做不太到的人，有甚麼資格苛責中華隊？

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