- Feb 28 Thu 2013 21:36
[讀後雜記] - 富爸爸，富女人：態度決定你的荷包深度
- Feb 28 Thu 2013 21:20
[年後消脂之腹肌小挑戰]
- Feb 05 Tue 2013 09:59
[Showing語錄] - 2Y7M - Part 2
<1/31>
我上班很忙了，回家還要鬥智。（翻白眼）
我：Showing，我等一下幫你剪頭髮。
Ｓ：為甚麼？
我：因為頭髮刺到眼睛了
Ｓ：才沒有咧，只刺到額頭而已
（誰教她額頭的？）
我：....反正我等一下幫你剪
Ｓ：我要夾起來就好
我：剪完也可以夾啊！
Ｓ：夾完也可以剪啊！
（..........誰教她反推法的）
我：既然剪完也可以夾，夾完也可以剪，那就都可以剪啊！
Ｓ：（沉思）對喔。那等一下就剪吧！小剪刀喀擦喀擦喀擦擦～（唱起打油詩來了）
為甚麼我要幫2歲半的小孩剪頭髮，還要先說服她？
我上班很忙了，回家還要鬥智。（翻白眼）
我：Showing，我等一下幫你剪頭髮。
Ｓ：為甚麼？
我：因為頭髮刺到眼睛了
Ｓ：才沒有咧，只刺到額頭而已
（誰教她額頭的？）
我：....反正我等一下幫你剪
Ｓ：我要夾起來就好
我：剪完也可以夾啊！
Ｓ：夾完也可以剪啊！
（..........誰教她反推法的）
我：既然剪完也可以夾，夾完也可以剪，那就都可以剪啊！
Ｓ：（沉思）對喔。那等一下就剪吧！小剪刀喀擦喀擦喀擦擦～（唱起打油詩來了）
為甚麼我要幫2歲半的小孩剪頭髮，還要先說服她？
- Jan 24 Thu 2013 10:25
[Showing語錄] - 2Y7M
<1/14>
我一回到家， 池就把我跟Showing叫到跟前問話
池：你剛剛說馬麻都怎樣？
Ｓ：馬麻都 嘖！（舌頭與牙齒並用發出一聲嫌惡的嘖聲），然後 哼！（手插腰，腳踱地，用鼻孔哼出一聲驕傲的聲音）
池：是這樣的嗎？（冷眼看我）
我：．．．．．．．
皇上～～她汙衊我～～～臣妾是冤枉的啊～～皇上～～～
我一回到家， 池就把我跟Showing叫到跟前問話
池：你剛剛說馬麻都怎樣？
Ｓ：馬麻都 嘖！（舌頭與牙齒並用發出一聲嫌惡的嘖聲），然後 哼！（手插腰，腳踱地，用鼻孔哼出一聲驕傲的聲音）
池：是這樣的嗎？（冷眼看我）
我：．．．．．．．
皇上～～她汙衊我～～～臣妾是冤枉的啊～～皇上～～～
- Jan 24 Thu 2013 10:21
迎接蛇年 之 [除舊布新心挑戰]
新年快到了，需要除舊布新一下，大家一起來吧！
呼應之前Eva要大家列出2013新年新目標，我知道很多人都有所行動了。但是，有目標就要有行動，行動則從小地方開始。不管是改掉壞習慣，還是建立新習慣，讓我們一起來進行３０天，一同有個好的開始。
活動名稱：除舊佈新心挑戰
呼應之前Eva要大家列出2013新年新目標，我知道很多人都有所行動了。但是，有目標就要有行動，行動則從小地方開始。不管是改掉壞習慣，還是建立新習慣，讓我們一起來進行３０天，一同有個好的開始。
活動名稱：除舊佈新心挑戰
- Dec 03 Mon 2012 21:23
[Showing語錄] - 2Y5M
<11/25>
回到高雄，早餐婆婆準備了一鍋上等燕窩，招呼我跟小姑吃。
Showing在旁邊吃著肉包，突然拉拉我的衣服，我低頭看她，她用很虛弱的聲音說："馬麻..我有一點不舒服.."
我嚇了一跳, 問她:"怎麼了? 肚子不舒服嗎? 要不要去廁所?"
Showing繼續小聲地說:"我有點不舒服..我想我要喝一點燕窩..."
..............................
回到高雄，早餐婆婆準備了一鍋上等燕窩，招呼我跟小姑吃。
Showing在旁邊吃著肉包，突然拉拉我的衣服，我低頭看她，她用很虛弱的聲音說："馬麻..我有一點不舒服.."
我嚇了一跳, 問她:"怎麼了? 肚子不舒服嗎? 要不要去廁所?"
Showing繼續小聲地說:"我有點不舒服..我想我要喝一點燕窩..."
..............................
- Nov 26 Mon 2012 22:07
[美尻小挑戰] - 在濕冷的冬天 開跑!!
- Nov 23 Fri 2012 15:40
[Womany 專欄] 老天，讓我一次成功個夠？
最近發現大家對於「成功」有奇怪的迷思。瘦身成功？事業成功？人生成功？ 怎樣算成功？好吧，成功了，啊然後咧？
小時候，童話故事看多了。王子成功屠龍，贏得公主芳心。百分之九十五的篇幅放在公主落難以及王子奮勇殺敵，最後一頁放上浪漫愉快的擁抱熱吻圖，加上一句「從此過著幸福快樂的日子」的評語。用五趴的頁面簡單做 Ending，簡潔有力。
- Nov 23 Fri 2012 15:34
英文也要進階一下
英文能力從高中後就再也沒進步過？進入職場、忙於家庭，但還是想要磨練進階自己的英文能力？
Why not？為何不？
我們因為不想當生完小孩後肚皮鬆鬆的媽媽而努力著，為何不能因為想當跟得上時代的進階女性，為了可以自由即時的閱讀國外網站，或是跟外國人流利對談而加把勁？
- Nov 20 Tue 2012 13:49
[ZWOW大挑戰] - 一起來膜拜女神Zuzana!
[Q&A]
Q: 甚麼是ZWOW？
A: ZWOW就是健身女神Zuzana每個禮拜給大家的運動菜單，以較高強度的間歇性運動為主，讓大家可以在短時間燃脂增肌並磨練意志力。ZWOW是Zuzana Workout Of the Week的簡稱，也就是Zuzana每周操練的意思。
Q: 甚麼是ZWOW？
A: ZWOW就是健身女神Zuzana每個禮拜給大家的運動菜單，以較高強度的間歇性運動為主，讓大家可以在短時間燃脂增肌並磨練意志力。ZWOW是Zuzana Workout Of the Week的簡稱，也就是Zuzana每周操練的意思。
- Nov 20 Tue 2012 11:13
[Showing語錄] - 2Y4M-Part 2
<11/3>
今早Showing不知道在跟我說啥，她竟然說到一半就開始科科笑（大驚！）
是那種很阿宅的用、氣音的、還會邊偷笑邊點頭的那種 科 科 笑！
我傻眼，問她誰教她這樣笑的，她說：把拔教我科科笑，科科。
...........現在她跟她爸會一起阿宅式科科笑，我要崩潰了！！
今早Showing不知道在跟我說啥，她竟然說到一半就開始科科笑（大驚！）
是那種很阿宅的用、氣音的、還會邊偷笑邊點頭的那種 科 科 笑！
我傻眼，問她誰教她這樣笑的，她說：把拔教我科科笑，科科。
...........現在她跟她爸會一起阿宅式科科笑，我要崩潰了！！
- Oct 26 Fri 2012 17:49
[綜合大挑戰] - Before & After
7月前的挑戰成果照統整在這裡，供大家瞻仰喔～
1. [匿名]
這位版友的進階成果讓我熱淚盈眶啊！TAT
她43歲，15年前因卵巢腫瘤動刀，後來荷爾蒙不穩定造成情緒容易不穩，腹腔手術後腸沾黏後容易便秘。4月多開始跳鄭多燕後，血液循環變好，不滿情緒不見之外，經期也開始正常。
6月開始跟了比基尼預備戰，每天只有一個１２分鐘HIIT，偶而想到有時間就在睡前或起床時多做５０個深蹲＋５０個橋式讓兩邊下垂的屁股結實點。就只有這樣而已，一個多月效果卓越。
原本天天喝３５００以上的無糖茶來代替開水但越喝越渴，比基尼預備戰時戒茶飲改喝白開水，便秘不但完全消失，沾黏疼痛也跟著不見了。
她說：
「我現在才知道人生應該要這樣充滿繽紛色彩呀!!」
「我要衷心的說聲謝謝妳！真的。。。」
我想說：
「我也想衷心的說聲謝謝妳，我的小付出可以讓妳有這樣的大改變，我願意繼續下去讓這個頁面更精采、更長久。」
PS: 生活小習慣每次開的時候都沒甚麼人回，我很擔心是不是那樣的訊息很雞肋，但在後來收到的訊息才發現很多人因為這樣受益良多，真的超感動的！>"< 謝謝妳們！努力的是妳們，感動的是我，我其實很坐享其成啊～
1. [匿名]
這位版友的進階成果讓我熱淚盈眶啊！TAT
她43歲，15年前因卵巢腫瘤動刀，後來荷爾蒙不穩定造成情緒容易不穩，腹腔手術後腸沾黏後容易便秘。4月多開始跳鄭多燕後，血液循環變好，不滿情緒不見之外，經期也開始正常。
6月開始跟了比基尼預備戰，每天只有一個１２分鐘HIIT，偶而想到有時間就在睡前或起床時多做５０個深蹲＋５０個橋式讓兩邊下垂的屁股結實點。就只有這樣而已，一個多月效果卓越。
原本天天喝３５００以上的無糖茶來代替開水但越喝越渴，比基尼預備戰時戒茶飲改喝白開水，便秘不但完全消失，沾黏疼痛也跟著不見了。
她說：
「我現在才知道人生應該要這樣充滿繽紛色彩呀!!」
「我要衷心的說聲謝謝妳！真的。。。」
我想說：
「我也想衷心的說聲謝謝妳，我的小付出可以讓妳有這樣的大改變，我願意繼續下去讓這個頁面更精采、更長久。」
PS: 生活小習慣每次開的時候都沒甚麼人回，我很擔心是不是那樣的訊息很雞肋，但在後來收到的訊息才發現很多人因為這樣受益良多，真的超感動的！>"< 謝謝妳們！努力的是妳們，感動的是我，我其實很坐享其成啊～
- Oct 26 Fri 2012 15:22
[馬甲線大挑戰] - Before & After
越來越多完成挑戰的女戰士願意分享自己的成果照，我也把他們的Before&After集結在這裡，提供給那些來Blog找操做的人一些鼓勵！：）
1. [穎雁]
穎雁竟然已經43歲了，妳看得出來嗎？
從６月到現在，她重了５公斤，妳看得出來嗎？
從４月份的覺醒，從鄭多燕打底，到比基尼預備戰開始增肌，到現在的馬甲線大挑戰成功。消脂增肌，拋除了體重的迷思，她的線條更好看了！
她提醒大家要多喝水多喝水：＂消水腫消宿便加上每天肌力訓練之後, 體型會馬上好看起來!＂
真難想像才２個月她就有這樣的成績，妳可以想像２個月後的妳嗎？
1. [穎雁]
穎雁竟然已經43歲了，妳看得出來嗎？
從６月到現在，她重了５公斤，妳看得出來嗎？
從４月份的覺醒，從鄭多燕打底，到比基尼預備戰開始增肌，到現在的馬甲線大挑戰成功。消脂增肌，拋除了體重的迷思，她的線條更好看了！
她提醒大家要多喝水多喝水：＂消水腫消宿便加上每天肌力訓練之後, 體型會馬上好看起來!＂
真難想像才２個月她就有這樣的成績，妳可以想像２個月後的妳嗎？
- Oct 26 Fri 2012 14:05
[馬甲線大挑戰] - Let's Start!
這次[馬甲線大挑戰]直接跟eFit30的６周腹部戰鬥營的菜單，但我們只跑1個月，所以只做前3周的菜單，周末則讓大家補操、休息以及自由運動。重覆太多次的菜單我們就往後面幾周找新的操來做。
之前比基尼預備操的初階採用過幾次eFit30裡的光頭佬+女教練的操，大家應該還有印象，這次腹部戰鬥營的操Eva瞄了一下，大概介於初階跟進階之間，所以進階的人覺得不夠操的話請自行在菜單外加上重訓或HIIT。
菜單都已經公佈在這裡了，大家可以自行取用。
就不再另外以各別文章公佈每天的操囉～
6 Week Boot Camp – train like an Olympian!
[時間表]
(粗體字為改操的部分，請根據上方6 Week Boot Camp – train like an Olympian!的連結裡面去找操)
之前比基尼預備操的初階採用過幾次eFit30裡的光頭佬+女教練的操，大家應該還有印象，這次腹部戰鬥營的操Eva瞄了一下，大概介於初階跟進階之間，所以進階的人覺得不夠操的話請自行在菜單外加上重訓或HIIT。
菜單都已經公佈在這裡了，大家可以自行取用。
就不再另外以各別文章公佈每天的操囉～
6 Week Boot Camp – train like an Olympian!
[時間表]
(粗體字為改操的部分，請根據上方6 Week Boot Camp – train like an Olympian!的連結裡面去找操)
- Oct 24 Wed 2012 11:26
[Showing語錄] - 2Y4M
[10/12]
4:00接到電話說一個小孩發燒了，於是剛剛請假接她去看醫生。
之前看醫生都會哭著扭動抱不住的小孩，今天不知為何突破心防，從頭到尾心情很輕鬆。
一走進去診療室，Showing先跟醫生聲明：
＂我不是來看醫生的，我只是來拿藥的＂
＂我發燒不是因為感冒，只是因為我心情不好＂
（醫生大笑，說要用聽診器聽看看她哪裡心情不好）
診療期間，Showing叮嚀醫生她不要用壓舌板:
＂我不要用那個壓，我自己張開嘴巴就好了＂
檢查完後還有禮貌地問醫生：
＂看完了嗎？我可以下來了嗎？＂
（話都還沒說完就自己爬下椅子，在診間到處看，最後還跳舞了起來）
她在等待區跟我聊天時還有其他婆婆媽媽跑來問我她幾歲，怎麼這麼會講話（是厚話吧！？）
4:00接到電話說一個小孩發燒了，於是剛剛請假接她去看醫生。
之前看醫生都會哭著扭動抱不住的小孩，今天不知為何突破心防，從頭到尾心情很輕鬆。
一走進去診療室，Showing先跟醫生聲明：
＂我不是來看醫生的，我只是來拿藥的＂
＂我發燒不是因為感冒，只是因為我心情不好＂
（醫生大笑，說要用聽診器聽看看她哪裡心情不好）
診療期間，Showing叮嚀醫生她不要用壓舌板:
＂我不要用那個壓，我自己張開嘴巴就好了＂
檢查完後還有禮貌地問醫生：
＂看完了嗎？我可以下來了嗎？＂
（話都還沒說完就自己爬下椅子，在診間到處看，最後還跳舞了起來）
她在等待區跟我聊天時還有其他婆婆媽媽跑來問我她幾歲，怎麼這麼會講話（是厚話吧！？）
