7月前的挑戰成果照統整在這裡,供大家瞻仰喔~
1. [匿名]
這位版友的進階成果讓我熱淚盈眶啊!TAT
她43歲,15年前因卵巢腫瘤動刀,後來荷爾蒙不穩定造成情緒容易不穩,腹腔手術後腸沾黏後容易便秘。4月多開始跳鄭多燕後,血液循環變好,不滿情緒不見之外,經期也開始正常。
6月開始跟了比基尼預備戰,每天只有一個12分鐘HIIT,偶而想到有時間就在睡前或起床時多做50個深蹲+50個橋式讓兩邊下垂的屁股結實點。就只有這樣而已,一個多月效果卓越。
原本天天喝3500以上的無糖茶來代替開水但越喝越渴,比基尼預備戰時戒茶飲改喝白開水,便秘不但完全消失,沾黏疼痛也跟著不見了。
她說:
「我現在才知道人生應該要這樣充滿繽紛色彩呀!!」
「我要衷心的說聲謝謝妳!真的。。。」
我想說:
「我也想衷心的說聲謝謝妳,我的小付出可以讓妳有這樣的大改變,我願意繼續下去讓這個頁面更精采、更長久。」
PS: 生活小習慣每次開的時候都沒甚麼人回,我很擔心是不是那樣的訊息很雞肋,但在後來收到的訊息才發現很多人因為這樣受益良多,真的超感動的!>"< 謝謝妳們!努力的是妳們,感動的是我,我其實很坐享其成啊~